羅田論壇»論壇 › ≡焦點在線≡ › 今日羅田 › 【天氣太熱,央媽提醒】大汗淋漓時,別立刻做這些事！

【天氣太熱,央媽提醒】大汗淋漓時,別立刻做這些事！

查看數(shù): 27292 | 評論數(shù): 29 | 收藏 0

關燈 | 提示：支持鍵盤翻頁<-左右->

帖子永久地址：

羅田論壇 - 版權申明1、本主題所有言論和圖片純屬會員個人意見，與羅田論壇立場無關
2、本站所有主題由該帖子作者發(fā)表，該帖子作者與羅田論壇享有帖子相關版權
3、其他單位或個人使用、轉載或引用本文時必須同時征得該帖子作者和羅田論壇的同意
4、帖子作者須承擔一切因本文發(fā)表而直接或間接導致的民事或刑事法律責任
5、本帖部分內(nèi)容轉載自其它媒體，但并不代表本站贊同其觀點和對其真實性負責
6、如本帖侵犯到任何版權問題，請立即告知本站，本站將及時予與刪除并致以最深的歉意
7、羅田論壇管理員和版主有權不事先通知發(fā)貼者而刪除本文

問心無愧

發(fā)布時間: 2025-7-2 18:47

正文摘要:

夏天，從炎熱的室外回到家，總會大汗淋漓，有人會在這個時候喝杯冰飲料或?qū)χ照{(diào)吹，還有人選擇沖進浴室洗個澡。其實，這些做法輕則不利于暑熱排出，重則會對健康造成損害。夏季大量出汗后要避免做哪些事情？一起看 ...

回復

南門有座橋 發(fā)表于 3 天前

大汗后，這樣做利于健康！
#用毛巾擦去汗水渾身大汗時稍微休息一下，等汗收了再用溫水沖澡，也可用干毛巾或溫熱毛巾擦，此時皮膚毛孔及毛細血管可迅速張開，有利于熱量更好地散發(fā)出來。如果用冷毛巾擦，皮膚受到冷刺激，導致毛孔緊閉，毛細血管收縮，體內(nèi)積熱散發(fā)不出來，使人更煩熱。
#盡快換掉濕衣服平時盡量穿純棉透氣的衣服，大量出汗后，有條件者要盡快把濕衣服換下來，避免著涼或引發(fā)皮膚疾病。
#及時補充水分先用溫開水漱口，緩解口渴；10分鐘后可分幾次喝少量的電解質(zhì)水，補充大量出汗丟失的鹽分。半小時后可飲較多的水，以滿足人體各器官新陳代謝的需要。每次100~150毫升即可，不要一次喝太多。如果覺得不夠解渴，過3~5分鐘后再喝一點。
#適當吃點“酸”味平時出汗較多的人，多吃些豆制品和奶制品等含鈣多的食物，以及土豆和蘑菇等鉀含量豐富的食物；注意補充B族維生素，吃些紅豆、綠豆、燕麥等粗糧，適量吃些動物肝臟。酸味能斂汗止瀉、生津解渴、健胃消食，可以吃些酸棗、葡萄、山楂、草莓、菠蘿、芒果、獼猴桃等酸味水果。

問心無愧 發(fā)表于 昨天 19:41