夏日如何補陽才能不燥熱？尊禧鹿業(yè)為你支招

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夏日炎炎，酷熱難耐，不少人卻感覺身體乏力、手腳冰涼，其實是陽氣不足在“搗亂”。但一提到補陽，很多人又擔心會上火燥熱。別發(fā)愁，今天就來和大家分享夏季補陽不燥熱的妙招！

中醫(yī)講“春夏養(yǎng)陽”，夏季雖然天氣炎熱，但人體的陽氣浮于體表，體內(nèi)陽氣相對較弱。再加上現(xiàn)代人長期待在空調(diào)房、貪吃冷飲，陽氣更容易受損。陽氣不足，人就容易疲憊、怕冷、抵抗力下降，各種小毛病也會找上門來。所以，夏季補陽可是養(yǎng)生的關鍵一環(huán)。

在飲食方面，我們要選擇一些既能補陽又不會燥熱的食物。比如，韭菜、核桃、蝦等，它們都是補陽的好食材，烹飪方式很重要，盡量選擇清蒸、煮湯等方式，避免油炸、燒烤等容易上火的做法。

另外，還可以適當吃一些溫性的水果，像荔枝、龍眼雖然補陽，但吃多了容易上火，我們可以搭配一些涼性的水果，如西瓜、梨，達到平衡。就像古人說的“食物相配，寒熱相宜”，這樣才能在補陽的同時避免燥熱。

良好的作息習慣對補陽也至關重要。夏季晝長夜短，我們要順應自然規(guī)律，晚睡早起，但這里的晚睡可不是熬夜，最好在晚上11點前入睡，保證充足的睡眠，讓陽氣得到充分的休養(yǎng)和恢復。

中午適當午休，哪怕只睡20 - 30分鐘，也能讓你下午精神飽滿。就像給身體充了個電，陽氣也能更加充沛。而且，夏日要避免長時間待在空調(diào)房里，適當出出汗，讓陽氣得以宣發(fā)。


茬鹿茸進入了瘋長時期。夏季光照時間逐漸變長，從春分至立夏，日照不斷延長，這種光照周期的變化通過視覺器官作用于梅花鹿的腦中樞，影響腦下垂體的機能活動，使其分泌角的生長刺激素，為鹿茸的生長提供了強大的動力。

同時，夏季氣溫升高，溫暖的環(huán)境使得梅花鹿新陳代謝加速，營養(yǎng)吸收加快，身體內(nèi)的精華源源不斷地轉(zhuǎn)化為鹿茸。而且，夏季空氣濕度相對較大，雨后初晴時，氣溫高濕度大，鹿茸生長得尤為迅速，宛如雨后春筍一般。

頭茬茸之所以珍貴無比，是因為它凝聚了梅花鹿整個夏季的精華與能量。在中醫(yī)理論中，鹿茸性溫而不燥，具有溫補腎陽、益精血、強筋骨等卓越功效。對于腎陽不足導致的腰膝酸軟、畏寒怕冷、性功能減退等癥狀，有著顯著的改善作用。此時的鹿茸，營養(yǎng)成分豐富至極，富含多種氨基酸、礦物質(zhì)和微量元素，是滋補身體的上乘之選。

馬上，尊禧鹿場又要迎來一年一度的割茸節(jié)，這是一場融合了傳統(tǒng)與現(xiàn)代、自然與人文的盛會。在割茸節(jié)上，你將親眼目睹經(jīng)驗豐富的師傅們?nèi)绾涡⌒囊硪淼馗钊÷谷�，感受那份對生命的敬畏和對傳統(tǒng)的傳承。

屆時，廣大朋友們可以親臨現(xiàn)場根據(jù)自己的需求和體質(zhì)，選擇適合自己的滋補佳品。無論是頭茬茸，還是鹿茸血，都能讓人大飽口福，為身體注入滿滿的陽氣。讓我們一起期待這場割茸盛會，在夏日的滋補之旅中，巧借鹿茸之力，讓身體煥發(fā)出勃勃生機！