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羅田論壇

標(biāo)題: 【天氣太熱,央媽提醒】大汗淋漓時(shí),別立刻做這些事！ [打印本頁(yè)]

作者: 問心無(wú)愧 時(shí)間: 6 天前
標(biāo)題: 【天氣太熱,央媽提醒】大汗淋漓時(shí),別立刻做這些事！
夏天，從炎熱的室外回到家，總會(huì)大汗淋漓，有人會(huì)在這個(gè)時(shí)候喝杯冰飲料或?qū)χ照{(diào)吹，還有人選擇沖進(jìn)浴室洗個(gè)澡。其實(shí)，這些做法輕則不利于暑熱排出，重則會(huì)對(duì)健康造成損害。夏季大量出汗后要避免做哪些事情？一起看看: (央視新聞 2025年07月02日 13:42)
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作者: 高老爺 時(shí)間: 6 天前

作者: 問心無(wú)愧 時(shí)間: 6 天前

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作者: 小河 時(shí)間: 6 天前
贊！

作者: 小河 時(shí)間: 6 天前

作者: 崇德向善 時(shí)間: 6 天前
謝謝提醒！

作者: 崇德向善 時(shí)間: 6 天前
央媽真是關(guān)懷備至！

作者: 崇德向善 時(shí)間: 6 天前
問版辛苦了！

作者: 君子蘭 時(shí)間: 6 天前
收到，謝謝

作者: 南門有座橋 時(shí)間: 6 天前
大汗后，這樣做利于健康！
#用毛巾擦去汗水渾身大汗時(shí)稍微休息一下，等汗收了再用溫水沖澡，也可用干毛巾或溫?zé)崦聿粒藭r(shí)皮膚毛孔及毛細(xì)血管可迅速?gòu)堥_，有利于熱量更好地散發(fā)出來(lái)。如果用冷毛巾擦，皮膚受到冷刺激，導(dǎo)致毛孔緊閉，毛細(xì)血管收縮，體內(nèi)積熱散發(fā)不出來(lái)，使人更煩熱。
#盡快換掉濕衣服平時(shí)盡量穿純棉透氣的衣服，大量出汗后，有條件者要盡快把濕衣服換下來(lái)，避免著涼或引發(fā)皮膚疾病。
#及時(shí)補(bǔ)充水分先用溫開水漱口，緩解口渴；10分鐘后可分幾次喝少量的電解質(zhì)水，補(bǔ)充大量出汗丟失的鹽分。半小時(shí)后可飲較多的水，以滿足人體各器官新陳代謝的需要。每次100~150毫升即可，不要一次喝太多。如果覺得不夠解渴，過3~5分鐘后再喝一點(diǎn)。
#適當(dāng)吃點(diǎn)“酸”味平時(shí)出汗較多的人，多吃些豆制品和奶制品等含鈣多的食物，以及土豆和蘑菇等鉀含量豐富的食物；注意補(bǔ)充B族維生素，吃些紅豆、綠豆、燕麥等粗糧，適量吃些動(dòng)物肝臟。酸味能斂汗止瀉、生津解渴、健胃消食，可以吃些酸棗、葡萄、山楂、草莓、菠蘿、芒果、獼猴桃等酸味水果。

作者: 南門有座橋 時(shí)間: 6 天前
真的太有用了！

作者: 南門有座橋 時(shí)間: 6 天前
謝謝問版分享！

作者: 騎士樂行天下 時(shí)間: 6 天前
央媽提醒得好，我就有幾樁錯(cuò)誤的做法，如1、2、3所述，就只是脫掉了汗?jié)竦囊路瑳]讓它在身上自然干�？雌饋�(lái)要注意了。

作者: 騎士樂行天下 時(shí)間: 6 天前
我從炎熱的室外回到家，總是大汗淋漓，也會(huì)在這個(gè)時(shí)候喝杯冰飲料或?qū)χ照{(diào)吹，或者沖進(jìn)浴室洗個(gè)澡。沒想到這些做法還是不正確的養(yǎng)生。力爭(zhēng)改過。

作者: 騎士樂行天下 時(shí)間: 6 天前
好帖！好提醒！謝謝分享！

作者: 藍(lán)妮 時(shí)間: 5 天前
溫馨好帖

作者: 藍(lán)妮 時(shí)間: 5 天前

作者: 藍(lán)妮 時(shí)間: 5 天前
嗯嗯嗯

作者: 元帥 時(shí)間: 4 天前

作者: 元帥 時(shí)間: 4 天前
謝謝分享