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人們常常不自覺陷入情緒漩渦中,如工作被領(lǐng)導(dǎo)批評覺得委屈忍不住在反復(fù)回想、和朋友鬧矛盾抓住對方錯誤不放、遇到大事失眠、耗費(fèi)精力猜測他人的心思。因此,我們要學(xué)會正視情緒,調(diào)整心態(tài)。當(dāng)陷入情緒內(nèi)耗時,嘗試通過運(yùn)動、傾訴、專注興趣愛好等方式轉(zhuǎn)移注意力,改變思維方式,學(xué)會寬容與放下,擺脫情緒內(nèi)耗。 午安!![]() |
元帥 發(fā)表于 2024-9-5 17:12 登山欲納涼,偏偏天不爽。 秋暑似老虎,同樣熱難當(dāng)。 就是冇得風(fēng)社! ![]() |
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從塔山看鳳城,也是非常美麗的! |
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天熱多保重! |
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