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羅田論壇
標(biāo)題:
【麻塘養(yǎng)生】?jī)霪徲职W又痛?學(xué)會(huì)這些可以有效防護(hù)!
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作者:
小塘同學(xué)
時(shí)間:
2022-1-7 10:04
標(biāo)題:
【麻塘養(yǎng)生】?jī)霪徲职W又痛?學(xué)會(huì)這些可以有效防護(hù)!
民間有句俗語(yǔ)“一九二九不出手,三九四九冰上走”,氣溫驟降,寒冬已至,如果沒有做好防護(hù)保暖,就容易發(fā)生凍瘡。
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凍瘡是由于身體長(zhǎng)時(shí)間處于低溫和潮濕的環(huán)境,體表的血管收縮痙攣,血流量下降,局部組織缺血缺氧,細(xì)胞損傷所致,尤其當(dāng)人體處于疲勞、虛弱、緊張、饑餓的情況下,更容易患發(fā)。凍瘡好發(fā)于手、足、耳朵、鼻子等四肢末端及暴露部位,表現(xiàn)為局部皮膚紫紅、腫脹、刺痛,癢感明顯,遇熱加劇,嚴(yán)重則出現(xiàn)水皰、潰爛,甚至導(dǎo)致骨壞死、壞疽等并發(fā)癥,嚴(yán)重影響正常的工作、生活和學(xué)習(xí)。
那么得了凍瘡該如何防護(hù)呢?
1.積極防寒保暖
冬天衣服、鞋襪要穿暖和,避免潮濕,保持干燥。
衣著應(yīng)大小合身,過(guò)緊會(huì)導(dǎo)致血液循環(huán)不暢,反而起不到保暖效果。外出活動(dòng)時(shí)要帶好帽子、圍巾、手套。生活、工作環(huán)境應(yīng)溫暖適宜,避免長(zhǎng)期處于潮濕寒冷的環(huán)境中。洗漱后要及時(shí)用毛巾擦干,面部暴露部位可涂抹護(hù)膚霜保護(hù)。
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2.加強(qiáng)身體鍛煉
積極鍛煉能
增強(qiáng)體質(zhì),提高身體的抗寒能力
,運(yùn)動(dòng)出汗后,應(yīng)及時(shí)更換衣物。合理飲食,規(guī)律作息,避免饑餓、疲勞等情況發(fā)生。如患有系統(tǒng)紅斑狼瘡、硬皮病、雷諾綜合征、血管炎等風(fēng)濕免疫疾病及心腦血管疾病的患者,應(yīng)積極治療基礎(chǔ)疾病。如必須在寒冷環(huán)境中工作的,不應(yīng)長(zhǎng)時(shí)間靜止不動(dòng),要多活動(dòng),并加強(qiáng)耐寒訓(xùn)練。
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3.合理食療藥浴
冬季飲食中可適當(dāng)食用
羊肉、牛肉、辣椒、生姜、大蒜、大蔥、肉桂等能夠祛寒保暖
,促進(jìn)血液循環(huán)的食物,亦可食用當(dāng)歸羊肉湯、生姜牛肉湯等藥膳調(diào)養(yǎng)。每晚睡前用溫?zé)崴菔肿,或采用桂枝、花椒、?xì)辛等中藥煎水泡浴,能很好的促進(jìn)血液循環(huán),防止凍瘡。
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4.病后及時(shí)治療
凍瘡發(fā)生后,應(yīng)積極治療,避免癥狀加重。
病輕者,可選用柔軟棉布局部揉搓,促進(jìn)局部血液循環(huán),或用40℃左右的溫水浸泡,浸泡后及時(shí)擦干,并進(jìn)行局部按摩,切勿用高溫?zé)崴莼蚧鹂荆悦饧又夭∏。還可用云南白藥酊、正骨水等外搽改善循環(huán)。
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若凍瘡出現(xiàn)水泡,應(yīng)加強(qiáng)護(hù)理,避免感染。較小的水泡,稍加壓包扎即可。如水泡較大,可用無(wú)菌針頭刺破,抽干水泡內(nèi)的液體,在局部用65-75%酒精或1%的新潔爾滅消毒,外涂?jī)霪徃、樟腦軟膏等,保暖包扎。若局部出現(xiàn)嚴(yán)重潰爛感染或全身性凍傷,應(yīng)及時(shí)就醫(yī)診治。
文章來(lái)源:咸寧麻塘中醫(yī)醫(yī)院牛志尊
作者:
張老五
時(shí)間:
2022-1-7 10:11
作者:
張老五
時(shí)間:
2022-1-7 10:11
作者:
張老五
時(shí)間:
2022-1-7 10:11
作者:
藍(lán)妮
時(shí)間:
2022-1-7 10:35
作者:
藍(lán)妮
時(shí)間:
2022-1-7 10:35
作者:
藍(lán)妮
時(shí)間:
2022-1-7 10:35
好帖,謝謝愛心分享
作者:
藍(lán)妮
時(shí)間:
2022-1-7 10:35
作者:
藍(lán)妮
時(shí)間:
2022-1-7 10:35
作者:
桿子客
時(shí)間:
2022-1-7 11:41
作者:
桿子客
時(shí)間:
2022-1-7 11:41
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